Team Hawi's Blog

… 5 atleten naar Ironman Hawaii

… nieuw project in de steigers

Binnenkort meer nieuws!

Door Glenn Vekemans

Doelstellingen voor 2013 samen met Loic Helin met glans bereikt.

Begin dit jaar starte ik de samenwerking met Loic Helin. In onderling overleg stelden we een aantal doelstellingen op. De bedoeling was om deze zo goed als mogelijk te behalen en ik mag melden dat ik de meeste heb kunnen overtreffen.
Mijn eerste indruk gaf me niet altijd een groot vertrouwen, want ik moest immers minder gaan fietsen, het loopvolume aanpassen en vooral gebruik maken van de zogenoemde kwaliteitstrainingen. Bij de start van het triathlonseizoen bleek al snel uit de wedstrijdresultaten dat deze manier van werken voor 100% resultaat opleverde. Zo kon ik opbouwen naar de hoofddoelen van dit jaar nl. IM Frankfurt sub 9u en in IM Hawaii een redelijke marathon doen.

Daar ik mijn seizoen steeds start met de marathon van Antwerpen, dit om mijn loopconditie te testen, mocht ik Loic al bedanken om mijn PR aan te scherpen door 2u39 te lopen.

Het volgende vooropgestelde grote doel was een sub 9u op het EK IM te Frankfurt te behalen. Ik finishte in 8u53 wat men seizoen voor 95% goed maakte. Hierdoor mocht ik als 2de in men agegroup (37ste overall) mijn trofee ontvangen.

Er restte nog 1 groot doel, nl. op het WK IM te Hawaii een redelijke marathon lopen na gelijkaardige zwem- en fietsprestaties van de voorbije 2 jaar. Door me tijdens de wedstrijd te overtreffen en de vooropgelegde tactiek van Loic te volgen, kon ik zelfs nu een sub 9u halen. Ik finishte in 8u57 wat me een 43ste plaats overall opleverde en een 7de plaats in de agegroup 30-34. Hieruit blijkt dat er in mijn agegroup enkel toppers zaten. Spijtig om op 2′ na van het het podium te stranden, maar vooraf had ik nooit durven dromen om in Kona zo’n goed reslutaat neer te zetten. Dit was echt de kers op de taart.
Ik kan besluiten dat dit seizoen niet met 100% maar met 200% geslaagd is. Hiervoor wil ik zowel Loic als mijn vrouw en dochter bedanken om dit te realiseren, ik wil ook al diegenen bedanken die me gesteund hebben, want zonder hen zou de mentale factor eens zo zwaar zijn om een race te doorstaan.

Buiten men hoofddoelen mag ik terugblikken op een zeer constant seizoen met meestal top 10 plaatsen in de Belgische triatlons, hiervoor heb ik kunnen rekenen op een brede basis conditie met de juiste prikkels.

Nu zal ik vooral een rustige winter tegemoet gaan om dan na te denken wat volgend seizoen te doen.

Bedankt iedereen,

Grtz
Glenn.

ok, nu de tracker opnieuw is aangevuld en ik wat heb geslapen oogt het behoorlijk indrukwekkend!

Sam: 8.45.00 – 24e overall – agegroup world champ (PR verbetering met 5′)
Glenn: 8.57.58 – 43e overall – 7e in agegroup
Koen: 9.30.43- PR in Kona verbetering met 21′
Joeri: 9.31.59 – dik 40′ beter dan het Pajots Hawaii record 
Stefanie: 9.33.29 – 18e overall – age group world champ ( PR verbetering met 21′)
Dieter: 9.36.56
Bart: 9.45.20

Dankjewel lieve atleten om me redelijk vroeg naar bed te laten gaan! Dikke proficiat en geniet ervan!

Sam: 4.37.43 (intussen al 5e in zijn agegroup)

Glenn: 4.39.13 (even temporiseren en bijvoederen, zoals gepland)

Stefanie: 4.40.36 (blijft aan de leiding bij de vrouwen)

Dieter: 4.53.19

Flor: 4.54.05

Joeri: 4.57.51

Bart: 5.02.35 (Opnieuw bijna 100 plaatsen opgeschoven)

Stefanie heeft de leiding genomen in de vrouwenwedstrijd! Na de beklimming van Hawi ligt ze meer dan 1’30” voor op de beste pro-vrouwen

Tussentijden:

Glenn: 3.23.55 – opgeschoven naar 67e plaats

Stefanie: 3.24.03 – overall aan de leiding bij de vrouwen!

Sam: 3.27.04 – sluipt richting top 100, met de headwind in de terugrit ziet het er goed uit!

Flor: 3.34.06 – blijft opschuiven!

Dieter: 3.34.23 – idem Flor! Goed Goed!

Joeri: 3.36.32 – opnieuw een pak plaatsen opgeschoven

Bart: 3.46.12 – blijft opschuiven!

moraal van het verhaal: het wordt een lange nacht 😉

En ze zijn vertrokken! Iedereen volgens verwachtingen of zelfs beter gezwommen:

Stefanie: 58.32

Dieter: 1.00.51

Flor: 1.01.48

Joeri: 1.04.02

Glenn: 1.04.19

Sam: 1.08.40

Bart: 1.08.47

Door Stefanie Adam

Voila, de trainingen zitten erop en de taper is begonnen. De hele week is zeer goed verlopen en de tijd voorbij gevlogen! Het vluchtschema werd niet gewijzigd, alle bagage was mee en de trainingen werden allemaal uitgevoerd zoals op het schema stond. Net zoals vorig jaar logeren een aantal van de team hawi-atleten (Bart Lees verder →

Nog exact 1 week en dat vechten bijna 2000 zwemmers zich een weg naar de eerste wisselzone tijdens Ironman Hawaii. Intussen is de zevenkoppige delegatie van Team Hawi voltallig ter plaatse en werken op dit eigenste moment hun laatste stevige looptraining af. Vanavond gaat het dan richting restaurant om de nodige vetten op te stapelen en dan kan het aftellen echt beginnen.

In tegenstelling tot vorig jaar Lees verder →

Morgenochtend zet Sam Gydé als eerste van de TeamHawi-delegatie voet aan grond op Big Island, Hawaii. Updates en voorbeschouwingen zullen jullie hier zeker kunnen lezen. Vrijdag vertrekt immers een volgende delegatie maar die testen eerst morgen nog hun vermoeide benen in de 111 triathlon in Bilzen.

Op dit eigenste ogenblik is Dries bezig aan ‘The Double Brutal’, een dubbele triathlon op en rond Snowdonia Mountain en Llanberis in Wales. Hij eindigt weldra de fietsproef en dan wacht hem enkel nog 84,4km lopen, oa over Snowdonia Mountain… Morgen zeker meer nieuws via de facebookpagina, net zoals updates na Bilzen en het BK sprintduathlon in Torhout.

Greetz,

Loïc